名古屋を中心に活躍する美容家7人組「VIVA QUARANTAINE」です！
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40代からの美容、生き方を発信する無料動画を公開中です！
今回はキャンディの動画をご紹介！
キャンディは、
ダイエットの鬼！！
トータルビューティーを担う美容家で、
実は整形経験者でもあります！
そんなキャンディが今回の動画で語っているのは
「ダイエットマインド」。
動画の内容をご紹介します♪
「万年ダイエット」「ダイエット病」は思考から始まっている
ビビアン：
今日のゲストは私たちの仲間、キャンディ。
キャンディはね、ダイエットの鬼！鬼教官だから！
ディラン：ちょっと怖そうですね。
ビビアン：怖いですよ～！本当に！
ビビアン：
キャンディはダイエットの鬼っていうことなんだけど、
自分自身はダイエットは？
キャンディ：
若い時は本当に繰り返し繰り返し……。
ダイエットをし続けてきたことがこの仕事になっていったんですよね。
ビビアン：昔は（体が）大きかったの？
キャンディ：
まあまあ、今よりは大きかったかな。下半身にお肉がついていた。
足が太いということはすごいコンプレックス。
この年になってもミニスカートをはいたことがない。
痩せてもその時の思考、記憶が強いから、
（今でも）なかなかミニスカートをはくことに抵抗がある。
ビビアン：
はいたらいいのに、そんな華奢でさ。
昔の経験があるんだろうね
キャンディ：
その辺がダイエットに関係してくるかな。
ダイエットをしていて、
気が付いたら
「ずーっとダイエットをしている人」っているじゃない？
ディラン：いますいます。
ビビアン：
ちょっと成功したと思ったら戻って、また失敗しての繰り返し。
どうしてこういう失敗を繰り返すんだろうね。
キャンディ：
ダイエットをしてる人ってずっとダイエットしているの。
いつもダイエット中なの。
それってすごく危険というか、ひとつのスパイラルの中に入っちゃう。
私たちは「ダイエット病」って呼んでるんですけど。
私のサロンに来る方にもそうですけど、
そこから抜け出すことをお伝えしたい。
思考なんですよ。
万年ダイエットをしている人は、例えばおいしいものを食べる時とかに
「食べたら太っちゃうかな」
「食べたいけど食べれない」
と思っちゃう。
ディラン：
葛藤しますよね。目の前に美味しいものがあったら。
ビビアン：
悪いことのような感じがする。
太る＝よくない、でも食べたい。
ストレスがたまってドカ食いしちゃう（笑）
ディラン：結局食べちゃう（笑）
ビビアン：
結局その繰り返しで、どんどんどんどん抜け出せなくなっちゃう。
食べたら罪悪感で吐いちゃうような、拒食症などもあるよね。
それも思考なんだよね。
キャンディ：
それも思考ですよね。拒食も過食も実は同じ。どっちにいくか。
私は拒食や過食の人たちは、
マインド部分、思考の部分が変わるといいなと思ってる。
必ずサロンに来た方にはそういう話をします。
食事を変える、運動を毎日するっていうのはすぐに変えれない。
一番ストレスになることはしたがらない。
「痩せたい、きれいになりたい」っていう
気持ちだけ持っていればいいんだけど、
そこに「ああしなきゃいけない」「こうしなきゃいけない」と考えると、
それは結局やりたくないこと。
そのもとも部分が変わるとダイエットもうまくいく。
「成功させたい」というマインド自体が実はもったいなくて、
「まず自分がきれいになる」というイメージをしてみて。
ずーっとダイエットしてる人は、
「自分がきれいになっているイメージ」ができていません。
ビビアン：
「とにかく痩せなきゃ！」にとらわれすぎているのか。
そういうことね。
「痩せたい痩せたい！」になっちゃう。
キャンディ：
「なんで痩せたかったの？」と自分に問いかけてみてほしい。
昔、目標を立ててダイエットするというのが流行ったけど、
実は目標を立てるのもそれも危険です。
本当は、
「期限を決めないダイエット」っていうのが一番成功しやすい。
・徐々に変わる。
・まずは「自分がきれいになる」というイメージを一番に持つこと！
ビビアン：
タレントさんや女優さんになりたいとか、
好きな人（憧れの人）を写真を貼っている人もいた。
それはいい？
キャンディ：
それはすごくいい！
「私はこうなりたい、なるんだ」。
なりたいというより、
「なるんだ。なれる」って思うこと。
なりたい自分になる、なれるんだよというところをイメージする！
そのイメージしたことがすべて形になっていく。
ビビアン：
言うよね、思考は現実化するって。
ダイエットにも同じことが言えるんだね！
キャンディ：
ありとあらゆるダイエットをしつくしても、
痩せれない人はいっぱいいる。
断食もする、サプリも飲む、運動もしてる。
それでも「痩せないわ」と言う人は、
「根本のイメージ」ができていないんです。
いろいろなことに手を出さないで、まずは
「自分自身のイメージを作る」というところを作る。
思考を変える。
それにはお金はかからないし、食べ物を変えなくてもいい。
まず思考を変えるところからやってみて欲しいと、
皆さんに伝えたい。
「食べちゃうのはどうしてなんだろう」と自分を見つめなおす
ビビアン：
男性のディランはダイエットは？
ディラン：
ありますあります。仕事のストレスとかですごく食べてしまったりして、
その時は急に体重が増える。すぐに体や見た目に出る。
ヤバいなと思って、万年ダイエットじゃないですけど、
そういう意識は太りやすいと思ったりしますね。
キャンディ：
男性と女性は筋肉量が違うし身長も違う。
何キロが理想とは言えないけど、
まずは
「着たい服が着れているかどうか」
「体重よりも（ボディ）ライン」
が大事。
ディラン：
確かに痩せるというよりかは、かっこよくいたいとか。
見た感じのイメージですよね
キャンディ：
そこなんです。そのイメージをするということ。
イメージをしているからディランもかっこいい！
ディラン：お、今日はいいお酒飲めそうですね（笑）
キャンディ：
食べたいものを食べる。
もちろん暴飲暴食ではないけど、
未だに食べないダイエットってすごく多い。
食べないダイエットは食べたら太るわけで。
そこのスイッチが変えられない人が多い。
「すごい食べちゃう」
「食べちゃうのはどうしてなんだろう」と考えられるようになるといい。
ディラン：
僕だったら仕事でストレスがあって、疲れた。
「お肉食べたいな、お酒飲みたいな」となっちゃう。
キャンディ：
例えば、チョコレートをいっぱい食べるじゃない？
そういう時の自分は、
その前にどんな気持ちがあったかを考えて、見つめなおす。
ビビアン：
そこに気がつくと（食べることを）止めれるの？
（食べることが）パターン化しているの？
キャンディ：
そう。万年ダイエットのパターン化をみなさん起こしている。
なぜ痩せたいか。
「あの時に食べちゃったから太った」と
原因をみなさん言うけど、
その時に食べた気持ち、状態がパターン化されている。
そこが変わってくると、
ダイエットが成功するというよりも、きれいになる。
「自分自身がきれいなれる」というセルフイメージが
ボヤッとしている人が多い。
ポスターを貼って眺めたりする人は成功している。
そこの思考が変わるだけでも、
－２～３キロなんてすぐです！
ビビアン：
今日はダイエットの考え方についてでした。
「思考が悪いパターンを生む」という話だったので、
今度はダイエット成功の秘訣を聞きたいね。
次回はそこ（悪い思考）から抜けだした成功例を聞きたい！
キャンディ：まだ全部話せてないー！
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今回は痩身やエステ、美容のプロのキャンディが
ダイエットの間違った考え方や
ポジティブなマインドの持ち方について解説しています。
次回はこの「思考」から、より具体的な
ダイエット方法などをお聞きます！
ぜひYouTube動画をチェックしてみてくださいね♪
◎YouTubeチャンネルはこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCStXxz2RzEDblImLdQYzHRQ/videos
ぜひご覧ください♪
