名古屋を中心に活躍する美容家7人組「VIVA QUARANTAINE」です！
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今回は、
ダイエットの鬼！！
として知られるキャンディの動画をご紹介！
キャンディは、
トータルビューティーを担う美容家で、
実は整形経験者でもあります！
そんなキャンディはこれまでの動画で、
「ダイエットマインド」
について解説してくれました。
↓前回の動画＆記事はこちら↓
前回の動画でキャンディは、
「食べたら太っちゃうかな」
「食べたいけど食べれない」
「痩せるために、あれしなきゃいけない。
これしなきゃいけない」
という思考がストレスになり、
ダイエットを遠ざけてしまうと解説していました。
ダイエットには、
「期限を決めずに、自分のなりたいイメージをする」
というマインドが必要とのこと。
今回の動画はそこから更に踏み込んで、
「食べたいものを我慢すること」の危険性を語っています。
カロリーを気にして、
あえてサラダを選んでいませんか？
メニューでカロリーを見て、
好きなものを食べずに低カロリーのものを
選んでいませんか？
自分の本当の気持ちはどこにありますか？
本当にサラダが食べたいですか？
太ることへの恐怖で現れるストッパー。
そして食べた後に感じる罪悪感。
ダイエット中、こうした思考に悩んでいる人は多いと思います。
今回のキャンディの動画では、
好きなものを我慢することの心への影響を
語ってくれています。
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